Ukuran kecerdasan emosional dapat menyulitkan karena
sifatnya tidak berwujud. Tapi dr. Travis bradberry telah menganalisis data dari
jutaan orang bertalenta pintar telah dites untuk EQ menolong identifikasi
kebiasaan untuk mengetahui tanda EQ tinggi yang kamu miliki. Dia berbagi mereka
dengan kami di dalam artikel ini.
Ketika lembaga kecerdasan emosional (EQ) pertama kali muncul
di masyarakat . lembaga yang melayani masyarakat bagi mereka yang memiliki kecerdasan emosional di
tas rata-rata. Orang dengan IQ di atas rata-rata mereka dengan 70 persen iq
tertinggi. Kelainan ini membuang sentakan besar dalam ke dalam asumsi luas
dipegang bahwa IQ adalah satu-satunya sumber kesuksesan.
Penelitian beberapa dekade point baru pada kecerdasan
emosional sebagai faktor kritik bahwa beberapa rangkaian selain pelaku utama dari hasil sisa penelitian.
Hubungan sangat kuat yang kita ketahui 90 persen pelaku utama memiliki
emosional tinggi.
Kecerdasan Emosional adalah sesuatu yang ada pada kita bahwa
sedikit tak berwujud. Kecerdasan emosional akibat atau efek bagaimana kita
mengolah kebiasaan, mengarahkan kerumetan sosial dan membuat individu untuk mencapai hasil yang positif.
Meskipun tanda-nda makna dari EQ. Sifat itu tak terwujud
membuat itu lebuh sulit untuk diketahui berapa banyak yang kamu miliki dan apa
yang kamu dapat lakukan untuk memperbaiki jika kamu kekurangannya. Kamu dapat
selalu melakukan test validasi secara ilmiah. Seperti salah satu buku The
emotional intelligence yang yelah ada sebelumnya.
Sungguh disayangkannya, test EQ ini tidak gratis. Jadi saya
memiliki analisis data dari jutaaan orang yang mereka miliki tersebut. Yang di
bawah ini adalah tanda-tanda bahwa kamu memiliki EQ tinggi.
1.
Kamu memiliki kepintaran kosakata yang baik
Semua orang memiliki pengalaman emosional,
tapi hanya beberapa yang terpilih yang dapat mengidentifikasi secara tepat
emosi mereka seperti seharusnya. Penelitian kamu menunjukkan bahwa hanya 36
persen dapat melakukan hal tersebut, yang mana menjadi masalah utama karena
emosi yang tek terindetifikasi dengan tepat sering salah paham, yang mengarah
pada pilihan yang tak masuk akal dan tindakan yang kontraduktif.
2.
Kamu adalah seseorang yang ingin tahu tentang
orang
Itu bukan masalah jika mereka tertutp atau
terbuka, kecerdasan emosional seseorang
merupakan keingin tahuan tentang keadaan seseorang disekitarnya. Keingin
tahuan ini merupakan hasil rasa empati, seseorang yang paling signifikan kepada
EQ tinggi. Lebih dari yang kamu tahu tentang orang lain dan apa yang mereka
lakukan atau lalui, keinginan tahuan yang lebih membuat kamu mendatangi mereka.
3.
Kamu adalah salah satu agen perubahan
Seseorang yang kecerdasan emosional
memiliki sifatnya fleksibel dan mudah beradaptasi. Mereka tahu rasa takut akan
perubahan adalah kelumpuhan dan ancaman utama untuk kesuksesan dan kebahagiaan
mereka. Mereka mencari perubahan hanya dari sudut pandang yang tepat. Dan
mereka membentuk sebuah renacan unt bertindak
agar perubahan dapat terjadi.
4.
Kamu mengenal kelebihan dan kekuangan kamu
Kecerdasan emosional seseorang tidak hanya
mengerti tentang emosional, mereka mengetahui apa yang menurut mereka baik dan
apa yang menurut mereka buruk. Mereka juga mengetahui yang mendorong kemampuan
mereka dan lingkungan (kedua situasa dan orang) agar memungkinkan mereka untuk sukses.
Memilki EQ tinggi maksudnya kamu mengetahui
kelebihanmu dan kamu mengetahui bagaiamana menyandarkan mereka kedalam
dan menggunakan mereka untuk keuntunganmu sementara menjaga kelemahan kamu dari
berbagai godaan buruk.
5.
Kamu menilai karakter orang baik
Banyak kecerdasan emosional menurun pada
kesadaran sosial, kemampaun untuk membaca keadaan orang disekitarnya, mengerahui
apa yang mereka pikirkan, dan mengerti apa yang mereka lakukan. Dari waktu ke
waktu, skill tersebut membuat kamu seorang yang berkarakter hakim yang
istimewa. Orang lain tidak misterius bagimu. Kamu mengetahui tentang mereka dan
mengerti motivasi mereka, bahwak mereka yang tersembunyi dibawah permukaan.
6.
Kamu sulit dalam menyakiti perasaan orang lain
Jika kamu memiliki pemahaman yang kuat
siapa dirimu sebenarnya, hal ini sulit bagi seseorang untuk berkata atau
melakukan sesuatu agar mendapatkan tujuan kamu. Kecerdasan emosional seseorang
merupakan kepercayaan diri dan berpikir terbuka, yang membuat cantik kulit yang
tebal. Kamu bahkan mungkin diolok-olok pada
dirimu atau biarkan oranglain membuat lulucon tentang kamu karena kamu bisa
menggariskan mental yang menarik antara humor dan keburukan.
7.
Kamu mengetahui bagaimana berkata tidak (untuk
dirimu dan orang lain)
Kecerdasan emosional berarti mengetahui
bagaimana mengarahkan pengendalian diri. Kamu menunda grafikasi dan kamu
menghadari suatu yang tidak jelas. Penelitian dilakukan di universitas kalifornia, san fransisko,
menunjukkan bahwa lebih sulit agar kamu berkata tidak, dan lebih lagi kamu mengalami
stress, habis terbakar dan mengkin depresi. Berkata tidak sesungguhnya tantangan
mengontrol diri yang utama untuk kebanyakan orang. “tidak” adalah kata dahsyat
agar kamu tidak takut kepada menguasainya. Ketika waktunya untuk berkata tidak,
seseorang dengan kecerdasan emotional terhindari dari kalimat “saya tidak dapat
berpikir untuk melakukannya” atau “saya tidak yakin” berkata tidak untuk
kehormatan berkomitment baru dari komitment yang sudah ada dan memberikan kamu
kesempatan untuk sukses seperti mereka.
8.
Kamu terhindar
dari kesalahan
Seseorang dengan kecerdasan emosional
menjauhi mereka sendiri dari kesalahan mereka, tapi jadi tanpa melupakan
mereka. Dengan menjaga jarak aman dari kesalahan mereka, namun masih cukup
mudah untuk meruju padanya, mereka bisa menyusaikan dan mengatur untuk berhasil
di masa depan. Itu membutuhkan kepercayaan diri yang halus untuk membawa ini di
keadaan sulit antara berdiam dan mengingatkan. Kesalahan kamu terlalu lama
berdiam diri membuat kamu khawatir dan pemalu, sementara melupakan tentang
mereka sama sekali membuat kamu terbatas
untuk mengulang mereka. Kunci untuk kebohongan dalam kemampuan kamu
untuk mengubah kegagalan menjadi bongkahan perbaikan. Ini menciptakan cenderung untuk mendapatkan kembali tiap kali kamu
jatuh dan gagal.
9.
Kamu memberi dan tidak mengharapkan balasan
Ketika seseorang memberikan kamu seseuatu
secara spontan, tanpa mengharapkan sesuatu sebagai balasan, ini meninggalkan
kesan dahsyat. Contohnya, kamu mungkin memiliki percapakan menarik dengan
seseorang tentang sebuah buku, dan ketika kamu melihat mereka lgi satu bulan kemudian, kamu menunjukkan dengan
sebuah buku di tangan. Kecerdasan emosional
seseorang membangun hubungan yang kuat karena mereka tetap berfikir satu
sama lain.
10.
Kamu tidak memendam dendam
Emosional negatif itu datang dengan
memendam dendam sebenarnya mendatangkan stress. Hanya berpikir tentang kejadian
mengirimkan tubuh anda ke dalam perkelahian atau mode lari. Mekanisme bertahan
hidup agar memaksa kamu berdiri dan bertarung atau lari ke bukit ketika
berhadapan dengan ancaman. Ketika ancaman mendekat, reaksi ini dasar untuk
bertahan hidup, tapi ketika sebuah ancaman merupakan sejarah lama, menyimpan
dendam bahwa stress membuat kekacauan pada tubuh kamu dan dapat memiliki
konsekuensu kerusakan kesehatan dari waktu ke waktu. Faktanya, penelitian pada
Emory Universitas telah menunjukkan bahwa menyimpan dendam mendukung stress
hingga tekanan darah tinggi dan serangan jantung. Menyimpan dendam artinya
menanam stress pada diri, dan kecerdasan emosional seseorang mengetahui untuk menghindar
segala penyebabnya. Melepaskan dendam tidak hanya membuat kamu merasa lebih
baik sekarang tapi dapat juga meningkatkan kesehatan kamu.
11.
Kamu menetralkan raun seseorang
Berurusan dengan kesulitan seseorang lebih
banyak membuat frustasi dan melelahkan. EQ tinggi seorang individu mengontrol
mereka berinteraksi dengan racun seseorang dengan menjaga perasaan mereka agar
terkendali. Ketika mereka membutuhkan untuk menghadapi racun seseorang, mereka
melakukan pendekatan rasional situasi. Mereka mengidentifikasikan emsional
mereka dan tidak ikut marah atau frustasi yang dapat mengacaukan. Mereka juga
mempertimbangkan kesulitan sudut pandang seseorang tetsebut dan bisa menemukan
solusinya dan kebersamaan. Mungkin ketika hal-hal tertentu dapat benar-benar mengacaukan
keadaan, kecerdasan emosional seseorang bisa membawa racun seseorang dengn
sebutir garam untuk menghindari membiarkannya atau dia membawa mereka jatuh.
12.
Kamu tidak mencari kesempurnaan
Seseorang yang kecerdasan emosional tidak
mencari kesempurnaan seperti terger mereka karena mereka tahu itu tidak ada
akhirnya. Menusia dengan sifat asli dapat keliru. Ketika kesempurnaan menjadi
tujuan, kamu selalu membuat dengan rasa menganggu gagal bahwa membuat kamu
ingin menyerah atau mengurangu usaha kamu. Kamu berakhir menghabiskan waktu
kamu untuk meratapi kegagalan kamu hingga habis dan apa yang seharusnya kamu
selesaikan berbeda sebaliknya bergerak kebelakang, gelisah tenatng apa yang
kamu capai dan apa yang akan kamu sempurnakan di masa depan.
13.
Kamu mengapresiasikan apa yang kamu miliki
Membutuhkan waktu untuk merenungkan apa yang kamu syukuri bukan untuk hanya
melakukan hal-hal yang benar, itu juga memperbaiki kebaikan kamu karena
mengurangi hormon penyebab strerss dengan 23 persen. Penelitian dilakukan oleh
universitas california, davis, menemukan bahwa seseorang yang bekerja seharian menumbuhkan sikap suasana hati agar bersyukur, energi dan fisik membaik.
Kemungkinan beasar bahwa lever menurunnya cortisol yang berperan dalam hal ini.
14.
Kamu memutuskan
Membutuhkan waktu yang teratur grid tanda
dari EQ tinggi karena itu membantu kamu tetap menjaga strees di bawah kendali
dan untuk hidup saat ini. Ketika kamu membuat dirimu sendiri bersedia berkerja
24/7, kamu menampakkan dirimu untuk melepaskan kegelisahan. Memaksa dirimu
secara offline dan mungkin secara perlahan- mematikan phone kamu memberikan
tubuh dan pikiran kamu istirahat. Dengan belajar menunjukkan bahwa sesuatu yang
sederhana seperti istirahat dari pesan dapat menurunkan tingkat stress.
Teknologi memungkin selalu berkomunikasi
dan harapannya bahwa kamu seharusnya bersedia 27/7. Ini sangat sulit untuk
menikmati- Waktu luang diluar untuk berkerja ketika sebuah pesan dapat akan
mengubah latihan anda dan dapat kamu berpikir (membaca:kegelisahaan) tentang kerja
dapat menurunkan hp kamu pada saat apapun.
15.
Kamu mendapatkan cukup tidur
Hal tersebut sulit untuk melebih-lebihkan
pentingnya tidur meningkatkan kecerdasan emosional kamu dan mengendalikan
tingkat stress kmu. Ketika kamu tertidur, pikiran kamu secara alami mengisi
kembali, membawa kenangan itu dan menyimpan atau mengembalikan mereka (penyebab
mimpi) sehingga kamu terbangun dan memiliki pikiran yang bersih. Seseorang uang
EQ tinggi mengetahui bahwa mereka mengendalikan diri sendiri, perhatian dan
segala ingatan berkurang ketika mereka tidak mendapatkan cukup banyak tidur
atau tidur yang baik. Jado mereka berusaha membuat tidur sebagai proritas
utama.
16.
Kamu mengurangi konsumsi kafein
Minum terlalu banyak mengandung kafein
memicu terlepasnya semangat dan semangat berlebihan sumber dari kelelahan. Sumber
dari kelalahan dari sudut pandang rasional merupakan kebiasaan dari tanggapan
yang berlebihan untuk memperjuangkan sesuatu. Ini sesuatu yang baik ketika tugas
tanggung jawab mengejar kamu, tapi tidak begitu baik ketika kamu menanggapinya
terlalu berlebihan. Ketika kafein masuk ke dalam otak dan tubuh kamu ini
penyebab stress berlebihan, emosional kamu meluap menjadi kebiasaan. Mengkonsumsi
kafein terlalu lama bisa membuatmu kecanduan dan ini membutuhkan waktu yang
lama pula untuk mengeluarkan kafein tersebut dari tubuh kamu. Seseorang yang EQ
tinggi mengetahui mengkonsumsi kafein terlalu lama adalah buruk dan mereka
yakin tidak akan mengkonsumsinya karena berdampak buruk.
17.
Kamu berhenti apabila berfikir negatif
Semakin anda merenungkan pikiran negatif,
semakin kuat kamu berlaku demikian. Sebagian besar kita memiliki pikiran
negatif pasti itu adalah fakta, ketika pikiran negatif selalu datang atau
tiba-tiba muncul dipikiran, ini terjadi hanya tekanan alami pada otak kamu
untuk menghindari ancaman. Seseorang yang kecerdasan emosional memisahkan
pikiran mereka dari kenyataan untuk berusaha lari dari leingkaran negatif
tersebut dan bergerak kearah positif atau membuka lembaran baru.
18.
Kamu tidak membiarkan seorangpun membatasi
kegembiraaamu.
Ketika kamu merasakan kesenangan dan kepuasan
berasal dari pendapat orang lain, kamu mungkin tidak akan berasakan kesenangan
yang sebenarnyna. Ketika seseorang yang kecerdasan emosional measakan baik
tentang sesuatu sehingga mereka puas, mereka tidak akan membiarkan terpengaruh
oleh pendapat seseorang atau komentar
sini yang menjauhkan mereka dari kesenangannnya. Meskipun tidak mungkin
menghentikan kegembiraan kamu untuk hanya berpikir tentang mereka yang hanya komentar sinis. Kamu
tidak membandingkan dirimu dengan mereka, dan kamu dapat selalu mengambil
pendapat orang lain sedikit pun. Bagitulah, bukan masalah yang orang lain
pikirkan atau lakuakn, kamu hanya menilai yang baik-baik saja.